problem z

Tylko pytanie jakie źródło białka? Zawsze mam właśnie problem, żeby znaleźć dobre źródło białka do tego typu dań jak owsianki czy desery. Nie przychodzi mi nic innego na myśl niż odżywki białkowe, a takowych staram sie nie nadużywać (preferuję białko z pożywienia). Jakieś porady?

Ksylitol liczymy, erytrytolu nie (chyba że pokręciłam i jest akurat odwrotnie) :-) Z ksylitolem jest ten problem że może mieć działanie przeczyszczające więc trzeba go do diety ostrożnie wprowadzać.

[...] w tyg tak samo, litości... Na jednym treningu dasz siady w zakresie 4x5-10 powt, na drugim dasz wykroki 4x10-15 powt, na 3 dasz sumo ciąg 3x 6-8 powt i żurawia 3x10. W czym problem? To samo barki. Wycisk sztangą w zakresie 3x6-10 powt i na dobitkę unoszenia na boki, 4x12-15. [...]

[...] się pewnie za bardzo do przodu i w tym momencie bardziej angażujesz mięśnie klatki piersiowej. A nie myślałeś może nad francuzem w pozycji leżącej? Francuz leżąc Później jest ewentualnie problem jak większy ciężar zarzucisz i boisz się żeby przypadkiem sztanga nie zrobiła guza na czole%-). Fajnie, że czujesz od nowa motywację, oby do przodu! ;-)

[...] to urosła Ci pupa. Chyba, że brałaś jakieś specjalne spoza planety które charakteryzuje się innymi właściwościami niż inne. 90g w Twoim przypadku wystarczy, to nie jest problem aby dostarczyć taką ilość z konwencjonalnej żywności. Wiesz co to w ogóle jest bcaa? Czy po prostu brałaś, bo na ulotce fajny opis był. Wiele osób stosuje [...]

problem w tym że w momencie jak zaczynasz ruch w górę to robisz lekką bujankę i wtedy nogi z automatu idą w przód,co powoduje powstanie kociego grzbietu. Ruch zaczynaj bez szarpania, bez zrywu. Nogi sztywno+unieruchomione,biodra to samo.

Jak jakiś problem się pojawia z kolanami to uderz do fizjo bo aktywności masz sporo i ciężko dojść do tego co powoduje ból. Zdrowia, dobrej formy i regularności życzę :-))

to czegoś nie rozumiem, jak plan masz rozpisany to z czym masz problem ?

[...] wszystko ale zapewne za to zapłaciłeś więc powinieneś z tą osobą konsultować co robić. Jak dla mnie masz za dużo tej aktywności. I nie dasz rady. Sam widzisz jak wygląda. Trening powinien być ciężki i na początku po nic nie robieniu ból mięśniowy będzie ale nie może być tak, że nie możesz się ruszać i masz problem w codziennym funkcjonowaniu.

Zmieniłeś swoje nawyki żywieniowe i po pół roku już nie masz ochoty na mięso. Problem prawdopodobnie polega na monotonii diety, braku urozmaicenia i niezbyt dobrych smakowo posiłkach. Polecam skupić się pod tym kątem a nie na eliminacji mięsa. Za miesiąc zbrzydnie Ci reszta produktów. Zapraszam do zapoznania się z różnymi źródłami składników [...]

Ja wiem jakies źródła poszczegolnych makroskladnikow;) problem w tym ze zrodla bialek stanowią sery, jajka to jem glownie na sniadania, reszta mieso, ryby. Posiłki sa urozmaicone gotuje rozne fajne rzeczy ale jednak wszystko opiera sie na mięsie no nie oszukujmy sie. Po prostu nie moge na nie patrzeć. Czytalam o wegetaraianch nawet weganacg na [...]

Z jezykiem nie problem bo sie szkole na okraglo. Nidaime tydzien temu odkecial i szkoda ze o tym wczesniej nie ponyslalem. Glupio mi tak pytac instruktorow i Nidaime dlatego postanowilem od tego miejsca zaczac bo jak wyzej pissalem moze jest taka osoba ktora byla i cos wie wiecej

Przesadziłeś kiedyś , i Ci się źle kojarzy zostało w pamięci i z czasem pewnie przejdzie, nie widzę w tym specjalnie kłopotu co za problem pić driny ?

Witam. Być może kogoś to zainteresuje bo miał problemy podobne do moich. Obecnie ręka nie boli, nie czuje jej wogóle. Skupiam się na technice uderzenia i dobieram odpowiednio tarczującego partnera do sparingu. Problem minał więc obstawiam że to właśnie zła technika połączona z "bolesnym" tarczowaniem doprowadziła do wyżej wymienionych [...]

Progresja liniowa to te same powtórzenia cały czas z dokładaniem ciężaru co trening a nie co serie... czyli robie wszystkie serie stalym ciezarem. Czemu mam tak zmieniac skoro mam już ustawione serie i powtórzenia? O dokładanie ciezaru mam problem

[...] wrócic do stanu poprzedniego. Trening z linku powyżej będzie ok, przy czym warto sprawdzic, czy nie masz rozstępu mięśni prostych brzucha (diastasis recti). Jeśli jest ten problem, to warto robić ćwiczenia dedykowane (znajdziesz na forum wpisując w wyszukiwarkę "diastasis recti"). W dziale ladies jest dziennik @paula.cw, ktora tez niedawno [...]

[...] różne odpały u ludzi i mnie zbytnio nie interesuje czy to wegetarianka na 100% czy na 49%. Obchodzi mnie jedynie żeby jadła w miarę ok bo teraz jest tragedia. I tak, jest tu problem taki, że kiedyś ważyła trochę więcej, w szkole jej dokuczali i teraz ciągle myśli, że jest gruba, boi się, że przytyje itd Także jedna sprawa to "wegetarianizm" i żal [...]

[...] ew) i od mnie wiecej miesiaca znacznie nasilily sie dretwienia stawow/palcow w obu dloniach (lewa bardziej odczuwalna). Jeszcze przed cyklem czasem pojawial sie podobny problem ale bardzo sporadycznie i najczesciej tylko w nocy. Wszystkie objawy ksiazkowo wskazuja na zespół cieśni nadgarstka - mrowienie/dretwienie wszystkich palcow poza [...]

Ewidentnie więc problem czynnościowy , udaj się z tym do dobrego fizjoterapeuty i powinno być ok :-)

[...] wchodzę na zero, później masa i ostra redukcja przed następnym wakacjami. Wcześniejsze cykle 1 prop solo, 2 prop, nandro, master 12 tyg. Jem, liczę kaukuluje. Na masie mam problem, typowy endo. Nawet z cardio 3700 kcal mnie zalewa. Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2017-08-27 11:58:09 Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2017-08-27 11:59:25 [...]